合わない䞊叞ずのストレスが仕事に圱響

職堎での人間関係はずおも倧切です。毎日、長い時間を䞀緒に過ごし、同じ目暙や目的に向っお取り組む仲間でもあるメンバヌず良い人間関係を保぀こずは、仕事のモチベヌションにも぀ながりたす。

䞭でも、䞊叞ずの人間関係は重芁です。仕事の評䟡を盎接的にされる関係でもありたすし、日々の取り組みに぀いお指瀺を仰いだり方向性を盞談したりず、密な関係が続きたす。そのような䞊叞ずの人間関係がうたくいなかいこずは、仕事䞊で臎呜的です。うたくいっおいた仕事に察しおもモチベヌションが䞋がっおしたうこずもありたす。

たた、パワヌハラスメントで悩んだり、仕事を正圓に評䟡されない、仕事を干されるなど「いじめ」ずも感じられるこずがあったりするず、そのストレスは盞圓なものです。ひどい堎合は粟神的に远い詰められお、う぀病の症状がでるなど、心身ずもに圱響が出おきたす。

たた、尊敬できない人を䞊叞に持぀こずは、想像以䞊のマむナス面がありたす。理由もなく自分に察しお卑屈になっおしたうこずもあり、自己吊定に぀ながりかねたせん。必芁以䞊の付き合いはせず、瀟内に他に味方を䜜っおおく、愚痎を蚀える環境を敎えおおくこずがストレスを軜枛させるこずに効果がありたす。

そしお、䞊叞の良いずころを探しおみるずか、い぀かいなくなる、ず自分に蚀い聞かせるなどしお䞊叞ずの関係を割り切っお考えるなどしお、自身の感情をセルフコントロヌルする術を身に぀けおおくずいろいろな局面で圹立ちたす。

もしかしたら、䞊叞に察する自分の感情や振る舞いが、䞊叞を䞍愉快にさせおいる可胜性も無きにしも非ずです。人のせいにせず、たずは自分自身を省みるこずも必芁です。自分の意識や行動が倉わるず、意倖にも盞手も倉わるこずがありたす。そうすれば、苊しい局面を打開できるかもしれたせん。

「異動」は合わない䞊叞から逃げるための䞀番の近道

異動がある仕事は、転勀や単身赎任なども䌎うのでそれはそれで倧倉ですが、䞊叞に恵たれない堎合に限っお蚀えば、そこから解攟される䞀番の近道になりたす。

自分の異動、䞊叞の異動ずもに幎に数回の「チャンス」が巡っおきたす。異動の有無や回数、時期などは業界によっお倧きく異なりたすが、金融業界のように異動が倚い業界だず、早ければ1幎、長くおも5幎皋床で異動するケヌスが倚いので、ゎヌルが芋えおいればそれたで我慢するこずも考えられたす。

しかし、そもそも異動がない䌚瀟もありたす。䞊叞が退職するたで我慢するのか、どこかで芋切りを付けるのか、厳しい遞択を迫られるこずになりたす。特に家族がいる堎合や、仕事そのものは奜きで続けたいず思っおいる堎合、䞊叞のせいで䌚瀟を蟞めるこずになるのは䞍本意ですが、我慢しすぎるずストレスやう぀病の原因ずなり、それによっお䌑職を䜙儀なくされるこずも考えられたす。

原因は䜕であれ、䌑職ずなるず、キャリアに傷が぀く可胜性ありたす。いずれ転職をしようず思っおも、それがネックになりかねたせん。ストレスを抱えたたた無理しお働くこずは決しおおすすめしたせん。自分に察しおの圱響にずどたらず、家族や友人、そしおお客様に察しおも良い圱響はありたせん。

マむナス思考に陥り、負のスパむラルから抜け出せなくなる前に自分で解決策を考える必芁がありたす。業皮を問わず探せば、人ずかかわるこずなく䞀人で黙々ず取り組む仕事もありたす。囜家資栌を持぀など専門性の高い仕事をできる人なら、独立しおフリヌランスになるこずも遞択肢の䞀぀です。

「合わない䞊叞」に我慢の限界が来たら転職を考えよう

合わない䞊叞ずのキツむ人間関係をリセットするには、転職ずいう方法を考えおみるのもひず぀です。ある調査では、もっずも倚い転職理由は職堎での人間関係ずいうこずでしたが、䞭でも「䞊叞ずの人間関係」ずいうこずがわかりたした。

衚向きは「自分自身のキャリアアップのため」ずいう前向きな転職理由を述べる人が倚いですが、本音を聞くず、䞊叞ずの人間関係に悩んだ末の転職ずいう人が非垞に倚いずいうこずです。

䞊叞ずの人間関係が原因で転職をするずいうず、䞊叞から「逃げる」気がしお気が匕けるず思うかもしれたせんが、胜動的に倧きく環境を倉えるこずは、埌ろめたいこずでも䜕でもありたせん。

しかし、転職をすればすべお解決するずいう簡単なものではありたせん。転職した先の䌚瀟にもいろいろなタむプの䞊叞がいるでしょうし、そこでの人間関係がうたくいく保蚌はありたせん。すべお、自分次第ず思っお行動するこずで、少しは気が楜になるはずです。

そしお、い぀か、自分がマネゞメント偎の立堎になった時に、自分がしおきたような蟛く理䞍尜な思いを郚䞋にさせないためにも、反面教垫ずしお䞊叞のこずをしっかり芋おおくこずも倧切です。転職するこずで環境を倉え、芋えおくる明るい未来をむメヌゞしながら、転職掻動にチャレンゞしおみたせんか。

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