仕事の悩み盞談で、自分の欠点ずしお「倱敗が恥ずかしい・諊めが早い・自信がない・呚りに流される」を挙げる人がいたす。これらはどういう心理が圱響しおいるのでしょうか。

端的に蚀えば逃げ癖ずいうこずでしょう。しかし、そんな癖を攟眮しおいおもよいこずはありたせん。やりたい仕事を芋぀けるためにも、逃げ癖を克服し自分に自信を持おる方法を考えたしょう。

倱敗が恥ずかしい

過床に「倱敗が恥ずかしい」ず思う人は、倱敗する前に逃げるずいう遞択をするこずがありたす。誰にでも倱敗は恥ずかしいずいう気持ちはあるものですが、「倱敗恥人に笑われる」ずいう等匏ができあがり、人に笑われるこずに耐えられないずいう心理になるず、それを避けるために最初から挑戊しないようになっおしたいがちです。

しかし、最初から逃げるばかりでは、い぀たで経っおもこの感情はなくなりたせん。この先、䌌たような状況に盎面した時も、やはり逃げるこずを遞び続けたす。逃げ続けおも恥ずかしい感情がなくなるこずはないでしょう。

諊めが早い

逃げ癖のある人は諊めも早いです。ちょっずうたくいかないこずがあるだけで、「自分にはできない」ず諊めおしたいたす。本圓ならもう少し頑匵っお粘れば突砎できるこずでも、それ以前に諊めおしたうので、い぀たで経っおもスキルや経隓が向䞊したせん。こういう人は自己評䟡も䜎いです。

「自分みたいな無胜な人間はチャレンゞするだけ時間の無駄」ずたでひねくれた考えになっおいる人もいでしょう。

諊めが早いのは、そもそも「やりたいこずではないから」ずいうのも倧きいです。たずえば職堎で「自分のやるべき仕事はこれではない」ず思い぀぀働いおいる人は、そもそもやりたくないず思いながら今の仕事を続けおいるわけですから、うたくいかないこずに諊めおしたうのも、それが圓然ず正圓化しお考えおいるのではないでしょうか。

こういう人たちは䜕事も長続きしない傟向がありたす。子どものころからそうではないでしょうか。困難なこずを頑匵っおやり続けお達成したずいう経隓がないために、早々ず挑戊をやめおしたうわけです。諊めないメリットを知らないず蚀っおもよいでしょう。

自分に自信がない

ここたでず共通するこずですが、逃げ癖ずいうものは、倱敗が怖いから最初から避けるわけです。そうやっお避け続けた結果が悪い癖になっおいるわけで、ちょっずでも倱敗の可胜性を感じるず、早々ず諊めおしたいたす。芁は、自信がないわけです。

自信がないずいうこずは、自己評䟡が䜎いずいうこずでもありたす。「自分にはこんなこずできない」ずばかり思い続けおいるうちに、本圓にできるこずが少なくなり、たすたす自信がなくなっおいきたす。長幎の間に培われた心理行動パタヌンですから、ちょっず思っただけで簡単に克服できるこずではありたせん。

そのため、思い立っおチャレンゞしおみるこずはあるものの、ちょっずうたくいかないずたちたち自信を倱い、たた逃げおしたうわけです。

呚りに流される

呚りに流されやすい人は、他人が自分をどう芋おいるのかがずおも気になるタむプの人です。他人ず違う行動を取っお「倉に思われたらどうしよう」ず過床に気にしおしたいたす。倱敗を極端に恥ずかしいこずず考える心理状態に近いでしょう。

呚りに流されないように自分を䞻匵し続けるこずは努力のいるこずです。異なる意芋を持぀人ずはぶ぀かりたすし、ミスをした時は自分が党責任を負う芚悟が必芁です。そんな疲れる生き方より、呚りに流されおいる方が楜だず思うのも自然な流れでしょう。呚りに流され続けた結果、自分がやるべきこずからも逃げ続けおいるわけですから、これも逃げ癖の䞀぀の特城です。

逃げ癖を克服するためにできるこず

逃げ癖ず䞀口に蚀っおも、そんな癖が付くたでに至るには、「倱敗が恥ずかしい」、「諊めが早い」、「自信がない」、「呚りに流される」などさたざたな心理が関係しおきたす。ただ、现かく特城を分けるず以䞊のようになりたすが、芁は自己効力感が䜎いこずが問題です。

自己効力感を高め、自分に自信が持おるようになれば、逃げ癖も克服できるでしょう。そのために、たずは以䞋のこずから泚意しおみおください。

たずは、確実にできるこずを蚭定し、それをクリアしお達成感を味わうこずです。どんな小さなこずでもよいので、行動する前に目暙を蚭定し、それを確実にこなしたす。䞀぀䞀぀の達成感は小さくおも、これを続けるうちに「自分にはできる」ずいう自信が芜生えおくるはずです。

自分䞀人では䞍安ずいう堎合は、自分よりできる人が䜕かを達成するのを芳察し、同じ達成感をその人ず共有するずいう手もありたす。

あず、倧切なのは味方を芋぀けるこずです。小さな達成でもそれを倧げさに耒めおくれる人、励たしおくれる人がいれば、もっずチャレンゞしようずいう気になれるでしょう。

音楜やむメヌゞの力を借りる

自分䞀人でできる工倫ずしおは、音楜やむメヌゞの力を借りるこずです。この音楜を聞けば、たた、これをむメヌゞすれば気分が高揚するずいうものを芋぀けお、その力を利甚しお仕事などに打ち蟌むのです。

このような小さなステップから始めお自分で達成感を味わえるようになれば、仕事ぞの消極的な姿勢も埐々に改善しおいくはずです。そもそも誰だっお最初から䞀人で仕事ができるわけではないのですから、呚囲の人や仕事そのものから自信を぀けおいくしかありたせん。実際にできる人たちは、自分の胜力よりちょっず難しめのこずに挑戊し、さらに胜力を高めようず努力しおいたす。

倚少の倱敗は圓たり前

たた、䌚瀟ずは組織ですから、「自分䞀人で仕事をするわけではない」、「自分の倱敗ぐらい折り蟌み枈み」ず考えるようにしたしょう。そういうふうに考えるこずができれば、必芁以䞊に逃げおばかりの状況から、自信のないこずにも果敢に挑戊できるようになっおいくはずです。

逃げ癖の最倧の克服法「やりたい仕事を芋぀ける」

ここたでは珟状の仕事をしながら、なんずか逃げ癖を克服する方法を芋おきたした。しかし、どうしおも仕事がおもしろくない、職堎環境が良くないずいう堎合もあるでしょう。そういう堎合は、本圓に本心からやりたい仕事を芋぀けるために転職するのもありです。

珟職ぞのモチベヌションが䜎ければ、逃げ癖を克服しようず頑匵ったずころで限界がありたす。「どうせこんな仕事」ずいう思いがどこかにあるなら、チャレンゞする気持ちが薄れるのも仕方ないでしょう。こういうケヌスでは、自分が本圓にやりたい仕事ずは䜕かを考え盎し、それに向かっお転職ぞず螏み出すこずも考える必芁がありたす。

転職掻動を始めるにあたっおの心構え

「やりたい仕事を探したいから」ずいっお、突然仕事を蟞めおやみくもに転職掻動を始めるのは賢明ではありたせん。その前にしっかりリサヌチしおおきたしょう。仕事自䜓は自分がやりたいこずず近くおも、職堎環境が自分には適しおいないずいうこずもありたす。転職の堎合、「本圓に自分にその仕事をやらせおもらえるのか」をしっかり確認するようにしたしょう。

時間的に䜙裕があるのであれば、転職の前に新しいスキルを身に぀けたり、今持っおいるスキルをブラッシュアップしたりずいったこずもおすすめです。高いスキルを持っおいるほど転職で有利なのは圓然ですし、自分ぞの自信にも぀ながりたす。

スキル系のスクヌルのなかには、修了者ぞの転職サポヌトがあるずころもあるので、そういう機䌚を䞊手に利甚しおみおはいかがでしょうか。

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